Es werden geboten:

Ein Informationsblock, Diskussionen,  Entspannungsübungen, Tests, Konzentrationsübungen und schließlich gibt es einen kleinen Handout „für zum Mitnehmen“.

Wir möchten die Teilnehmenden damit ermutigen, ihren eigenen Freiraum zu erweitern und (selbst-) bestimmte Fähigkeiten zu erhalten oder zurückzuerobern. Wer mitmacht, kann Kompetenz lernen.